Hatha Yoga is de basis van alle yoga en komt oorspronkelijk vanuit India. De vorm die ik geef is de oorspronkelijke Hatha yoga gecombineerd met de natuurlijke holling van de rug. 

I.p.v afvlakking van de rug proberen we naast de traditionele doelen van yoga ons lijf nog beter te begeleiden naar een gezond en krachtig lichaam door te werken met een actieve houding. 

Het doel in mijn yoga les is het verbeteren van ons feedforward systeem, het versterken van je core stabiliteit en de controle krijgen over je lichaam in combinatie met  je ademhaling. 

Hierdoor werken we niet alleen aan fysieke verbetering maar ook aan ons mentale welzijn.